다이어트<=>자기관리 논쟁을 바라보며

사실.. 저도 다이어트 시도하는 사람으로 남 이야기 같지는 않군요.

제가 사람들이 알아주기 바라는 점은 딱 한가지입니다.


다이어트 성공하신 분들의 피눈물 나는 노력을 알고 있습니다. 다이어트에 성공하신 분들은 정녕 철저한 자기관리 능력을 가지신 분들입니다. 그 노력은 어떤 식으로든 평가절하 될 수 없습니다.

그렇지만 제가 말하고 싶은 건, 그 역은 성립하지 않을 수도 있다는 거에요..


다시 말하자면, 과체중이면서 다이어트를 시도하지 않거나 시도해도 성공하지 못하는 사람들의 이유가 단지 자기관리를 못 하기 때문에 라고 생각하지 않아줬으면 하는 것입니다.




특히, 개인적으로는 '162cm에 58kg? 너무 뚱뚱한 거 아냐? 살 좀 빼야지?' 라고 생각할 뿐 아니라 그 생각을 주변 분들 배려 없이 남에게도 강요하는 분들이라면 저런 식의 말을 입에 담는 걸 보는 것 자체로도 불쾌하겠네요.



p.s 그런데 논란이 조금 엉뚱한 방향으로 흘러가는 것 같기는 하네요. 다시 말하지만 살 빼신 분들의 자기관리 노력을 낮추어 보는 것은 절대 아니라는 점 밝히고 싶네요.

제목에 쓴 <=> 는 동치, 필요충분조건, equivalent 등의 말로 풀어쓸 수 있는 업계 기호(..)입니다.

p.s2 다들 눈치채셨겠지만 마지막 문장에 저건 제 스펙이에요.

p.s3 저는 8월부터 시작해서 2달 좀 넘게 다이어트를 시도해서 대략 3kg정도 뺐는데, 체력이 너무 떨어져버려서 지금 10월중에 감기에 시달린 날만 2주가 넘습니다.. 지금은 전력을 다해 먹고 있지만 잘 낫지 않네요.. 괴로워요ㅠㅠ

by 큐브 | 2008/10/29 14:27 | 체지방감량시도? | 트랙백 | 덧글(18)

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Commented by JJuN@ at 2008/10/29 14:41
안녕하세요~ 밸리타고 왔습니다.

아 문돌이인데 업계기호 알아보는 저는;ㅅ;

그나저나 큐브님 스펙을 뚱뚱하다고 다이어트 필요하다고 하시는 분은 도대체 어디사는 누구십니까!? 딱 건강하실 정도라고 생각되는데(...) 그분은 어디 런어웨이에서 튀어나온 모델들만 아신답니까=ㅁ=!;

아 그리고 제 포스팅에 핑백을 해도 될까요?
Commented by 큐브 at 2008/10/29 14:52
방문 감사합니다~ 핑백이야 환영이지요. ^^
그 분은... 지구인의 스펙을 이해하지 못하는 걸 보니 외계에서 오셨나봐요....
Commented by 양파 at 2008/10/29 16:29
오오~ 저랑 스펙 거의 똑같으세요~ 163에 지금 현재 57.4!
Commented by 큐브 at 2008/10/29 21:02
호호 스펙 비슷한 분들 모아서 계라도 만들어요~
근데 전 체지방률이 28%라능... ㅠㅠ 양파님이 좀더 건강하시지 않을까요. ㅎ
Commented by 올비 at 2008/10/29 16:31
그 역은 성립하지 않을 수도 있다는 것에 대해 공감합니다.
그럼에도 많은 사람들은, 큐브님께서 우려하는 것처럼 '과체중이면서 다이어트를 시도하지 않거나 시도해도 성공하지 못하는 사람들의 이유가 단지 자기관리를 못 하기 때문에 라고 생각'하는 경우가 많다는 현실이 슬픕니다 ㅠㅠ

사실 사람의 체질이란 워낙 제각각이라... 흔히 말하는 '적게 먹고 운동 많이'로 안빠지는 사람이 지천에 널렸거든요. 저도 그런 타입이구요. 제 경우는 무조건 굶어서 뺀 다음에 운동으로 체력 보강합니다 ㅡㅡ;;; 여튼간 먹으면 안빠지더라구요.
Commented by 큐브 at 2008/10/29 21:03
공감해주셔서 감사합니다. 사람마다 체질도 다르고 처한 상황도 다른거니까요...
Commented by ace at 2008/10/29 18:00
자기관리의 부재가 유일한 요소는 아니지만.
제가 겪어본 바로는 자기관리의 부재가 가장 큰 요인이긴 한거 같아요

2년전엔 171cm에 86kg(하하 --;;)였는데
이게 다 먹고자고 먹고자고를 반복해서 하하--;; 찐 살이었는데,

어느 날 겨울 전신거울에 몸을 비춰보고. 곰곰히 생각해보니깐
자기관리의 노력을 얼마나 했나 싶더라구요.
이러면 안되지 하고. 당장 헬스장 끊고 가서

1년 내내 하루 장장 3-4시간씩 운동한 결과...
지금은 173cm에(척추가 펴졌어요!!) 63kg. 뱃살대신 복근^^

이건 좀 다른 이야기지만.

적게 먹고 운동 많이해서 안빠지시는 분들은
운동을 실제로는 굉장히 적게(혹은 짧게) 하신 분들이 많아요.
저만 해도 하루 4시간씩 1년을 해서 겨우 20kg뺐는데
1-2시간으로 3개월 6개월... 이래선 역시 안되겠죠 ^^
Commented by 큐브 at 2008/10/29 21:06
1년에 20킬로가 넘게 빼시다니 정말 대단하시네요.
Commented by 무설탕 at 2008/10/29 20:26
몸과 건강이 아닌 체중과 비주얼을 기준으로 자기관리니 어쩌니 하는 부류들이 많잖아요. 자기관리를 얘기하면서 정작 그들이 보는 건 체중과 비주얼. 저는 그 부분이 코미디라고 생각해요.

역시 살을 좀 빼면 몸이 약해지는 게 맞는걸까요?; 저는 경도비만에서 정상까지 살을 뺐더니, 허리통증이나 두통 등의 지병은 제법 없어졌으나 면역력이 심히 약해진 걸 느끼고 있어요..;;;
Commented by 큐브 at 2008/10/29 21:04
정말 코미디죠. 그것때문에 수많은 정상범위 체중의 아가씨들이 얼마나 정신적으로 고통받고 있는지 말이죠.
Commented by 比良坂初音 at 2008/10/29 22:08
혹시 충분한 양의 영양섭취를 병행하지 않으신거 아닌가요?;;;
살을 뺐는데 면역력이 약해졌다는건 그것밖에 생각이 안됩니다;;
Commented by 무설탕 at 2008/10/29 23:22
比良坂初音 / 뭐, 운동 안하고 식이요법으로 대충 뺀 살이다보니; 그럴 수도 있긴 한데, 다이어트에 어느정도 성공한 이후에 영양섭취는 신나게[..] 했음에도 면역력이 회복되지는 않더군요. 요요가 없었다는 건 좋았지만. 뭐 면역력은 제가 좀 비정상적으로(?) 좋았던 편이니 사실 지금이 정상과 별반 차이나지는 않아요. 전에 비해서 그렇다는 거죠 ^^;;
Commented by 比良坂初音 at 2008/10/29 22:07
162에 58이면 어느정도의 근육이 붙었다는 전제하에서
아주 이상적인 체중이라고 생각합니다
Commented by 큐브 at 2008/11/02 04:21
덧글이 많이 늦었네요.
하하.. 근육이 있으면 제가 제 몸에 불만이 없겠죠.. ㅠㅠ 체지방량을 줄이기 위해서 투쟁중이랍니다.
Commented by 로메슈제 at 2008/11/03 02:13
저의 경우엔 먹는 것 양줄면 바로 얼굴에서 드러나요. 입술부터 부르트면서 얼굴이 창백해지고 손발이 차가워지고 숨이 금방 차게 되고-_- 잠이 많아지고 금방 피로해지고.감기도 한동안 달게 되고 인후염이나 편도선염은 당연히 따라붙고 그래서 밥줄여서 빼는게 불가능해요. 운동만으로 빼는게 어디 쉽나요.
Commented by 큐브 at 2008/11/09 16:58
저도 저도요... 잠 늘어나고 면역력 줄어들고... 살 찌면서 체력이 붙는 것도 아니구만 살 빼는 건 왜 이렇게 힘든 거죠..? ㅠㅠ
Commented by 니힐 at 2008/11/14 12:22
전 살찐 사람이 자기관리를 못하는것 같다는 족속들을 보면 그냥
사람이 무식해서 그러려니 하고 넘어갑니다...
하나하나 상대하다보면 피곤해요-_-;;;
전 163에 50~54 왔다갔다 하는데 심하게 하체비만이라 그냥 언듯보기에 말라보이죠
그래서인지 남자들이 저에게 살찐여자들 욕을 많이 합니다만...


애시당초 자기관리란게 뭔가요
그 사람들이 말하는 자기관리는 오직 외모지요
(저는 화장도 안하고 옷도 막 입고다녀서 그런 사람들에게 관리좀 하라는 소릴 많이 듣습니다)

그냥 니 뇌구조 관리나 잘 하세요<-라고 생각하며 넘깁니다만
역시 화나는건 마찬가지죠

자신이 어느정도 살집이 있는것에 만족하고 사는사람들도 많습니다
그 사람들은 그저 주변의 시선때문에 다이어트를 하려는거고
그렇기 때문에 실패하죠...
(본인은 그닥 불만이 없는데 남의 시선에 의해 재촉받아서 다이어트 시도를 하게 되는거니... 뭐...)


아무튼 남의 외모관리 운운하기 전에
(아무리 봐도 그 이야기들(체중이나 화장 등)은 자기관리가 아니라 외모관리 이야기죠...)
본인들 뇌구조 관리나 잘 해줬으면 하는 바램이 간절해요....


음.. 쓰다보니 괜히 열내서...ㅠ.ㅠ


하여간 그런 이야기 실실 웃으면서 담배꼬나물고 하는 놈들 보면
담배나 끊으시죠? 담배야말로 자기관리 아냐?<-라고 쏘아붙이고 싶은걸
그놈의 원만한 사회생활이 뭔지.. 속으로 꾹꾹 눌러버린답니다..ㅠ.ㅠ

Commented by remember at 2008/12/30 13:57
제가추천할만한곳 알려드릴께요~ http://herbrish.com 강추예요~~저는 여기서 먹고 있어요~ㅋ살이 처지지않고 운동을 안하는데도 쫀쫀하니 탄력있게 살이 빠지더라구요~~건강하게 살빼는데에는 이게 최곤인거 같애요~도움됐으면 좋겠어요 ^^

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