A Small Cubic Room

원래 2주 전만 해도 1주일만 다이어트 쉬고 다시 다이어트를 계속하려고 했었다. 그런데 지난 주 월요일에 덜컥 감기에 걸려버리는 바람에 계획보다 다이어트 중지 기간이 길어지고 말았다. 그간 허리띠를 풀고 먹어댔더니.. [그렇게 많이 먹은 것도 아니구만 쩝]

2주 전 체중 58.2kg / 지방량 15.4kg / 제지방량 42.8kg 에서
2일 전 체중 57.4kg / 지방량 15.7kg / 제지방량 41.7kg 으로

지방량은 크게 변하지 않았지만 1달간 모은 근육량 약 1kg가 남김없이 싹 날아가버리고 말았다.. ㅠㅠ

이로써 얻은 교훈이라면 다이어트를 쉬더라도 근육운동은 꾸준히 계속하자 라고 할 지.. ㅠㅠ 근데 솔직히 근육운동 지루하고 짜증난다 ㅠㅠ 물론 유산소 운동도 지루한 건 똑같지만;;


그간의 다이어트에는 한 가지 문제가 있었다. 그 동안 식단에서 필요한 모든 단백질을 오로지 닭가슴살로만 섭취했던 것이다. 그러다 보니 이젠 닭가슴살엔 물려서 더 먹기가 싫다. 안 먹을 수는 없겠지만; 어쨌든 그래서 식단의 다각화를 모색해 보려 한다. 그래서 내일의 반찬은 오징어+콩나물을 매운 양념에 볶은 것;; 원래 오징어 볶음을 하려고 했는데 콩나물이 있어서 넣었더니 콩나물에서 물이 나와서 스튜 비슷한 phase가 되었다;; 뭐 먹을 만은 하니까.. 내 요리가 맨날 이 모양이지 뭐 ㅠ

어쨌든 내일부터는 다시 다이어트 모드!